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「メタボ」解消作戦参加の伊勢市課長、運動中に急死 ！！！ 三重県伊勢市で、生活習慣病予防のために、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）と疑われる市長ら幹部職員７人による減量作戦に参加していた男性課長（４７）が運動中に死亡していたことが１７日、わかった。 　死亡したのは、市生活支援課長奥野睦司さん。奥野さんは夏休みだった１４日午前９時１０分ごろ、同市の自宅近くの道路で倒れていた。通行人が見つけ、救急車が出動したが、奥野さんはすでに死亡していた。死因は急性虚血性心疾患。午前７時ごろ家を出て、ジョギング中に倒れたらしい。歩数計は３５００歩を示していた。 　市は７月から、市職員が率先して肥満予防に取り組もうと、「７人のメタボ侍、内臓脂肪を斬（き）る」と銘打ち、市長ら、腹囲８５センチ以上の部課長級職員のうち７人がそれぞれ減量目標を立て、１０月に成果を公表することにしていた。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ これは、2007年8月17日(金)のニュースである。 私は今年50歳の大台に乗る。 現在、75�sから68�sに減量したが、これはランニングと水泳を 半年以上続けて落としたものである。 そして、その準備期間として一年以上、身体作りをした。 現在、ランニングは１時間で10ｋｍを、水泳は30分間で500ｍまで 運動出来る身体となった。 今、巷で流行っている『ビリー、キャンプイン』であるが、 普段、何もしていない人が、いきなりこのＤＶＤを見て ４０分間運動したら、まず翌日から筋肉痛で寝込むであろう。 私から見たら、まったく無謀な行為であり、 これを続けるなど、相当体力に自信のある人でないと無理である。 この市職員も、私とほとんど変わらないお歳であるが、 ジョギングが出来るだけの、体力が無い事の 自覚が無いまま、いきなり運動を続けていたのであろう。 たかがジョギングであるが、心拍数は１５０くらいまで上がるのである。 普段の２倍以上の心拍数に、心臓が悲鳴を上げて『急性心不全』を起こしたと見られる。 減量するにも体力が必要である。 絶対に、急激な運動をせず、必ずじっくりと準備期間を取って、 毎日、１時間程度歩くなどして、徐々に運動量を増やしてほしい。 長年、机に向かって仕事をしていたら、いくら学生時代に運動を していたと言っても、あなたの体力は激減しているのである。 正しい知識を身に付けて、正しいダイエットをして欲しいものである。

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